No puedo resistirme a un chocolate. Sí, lo asumo, es mi debilidad. Lo peor es que no puedo limitarme y comerme tan solo un pedazo. Si empiezo soy capaz de comerme una barra entera. Claro, los cargos de conciencia y arrepentimiento vienen después, pero en el momento no me importa, porque siento que mi cuerpo lo necesita y ¿ como se lo negaría si me siento tan bien comiendolo?

Para las tan fanáticas como yo, les cuento que contrario a lo que puedan pensar muchos, el chocolate, ( claramente el bueno, ese que tiene una alto porcentaje de cacao) es bueno para la salud. Sí, aunque no lo crean. Lo leí en un reportaje… espero que sea verdad.

Es cierto que el chocolate es rico en grasa, pero uno de sus beneficios es que aporta lípidos buenos, esos que aumentan el buen colesterol. Un experimento demostró que luego de 3 semanas de consumo de 75 g/día de chocolate negro, el colesterol HDL, (el bueno) aumentaba en 11,4 %, mientras que el colesterol LDL (malo) disminuía de 11,9 %, primer beneficio del chocolate, ( debo confesar que mienstras escribo me están dando demasidadas ganas de comerme uno…) Además protege el sistema cardiovascular, porque contine sustancias como taminos( polifenoles), vitamina E, betacaraoteno, potacio y lípidos. Hay estudios que aseguran que consumir menos de 10 g/día bastarían para beneficiarse de estos efectos protectores. Bueno y qué decir de los efectos que tiene sobre el ámino. El bendito chocolate, tiene varios componentes que ayudan a disminuir la ansidead, el estrés y sus consecuencias. Eso lo he probado, porque cada vez que me como un chocolate me siento bien. Dicen que el secreto podría estar en que su sabor favorece la secreción de endorfinas en nuestro organismo, lo que nos ayudaría a sentirnos felices!

Bueno taconeras, ya saben a comer chocolates sin culpas… Traten, eso sí de limitarse.

Nunca había oído hablar de menopausia precoz hasta que a una amiga del colegio se la diagnosticaron luego de pasar añor tratando de esperar guagua sin buenos resultados. El diagnóstico fue categórico y justamente el principal problema era que la posibilidad de ser mamá se alejaba a pasos agigantados. Le ofrecieron congelar óvulos para someterse luego  a algún tratamiento in vitro, pero ella lo descartó.

Si bien lo de la maternidad fue duro para ella, tal vez la afectó más tener que empezar, a los 30 años, una terapia con hormonas destinada normalmente a mujeres de 50 o más, que tiene como objetivo principal evitar otros enfermedades asociadas como la osteoporosis. “Me estoy poniendo vieja” a los 30, nos decía, pero es increíble ver cómo, junto a su marido han logrado superar esto juntos, porque sin duda este trastorno puede traer problemas sicológicos y de autestima muy grandes.

Como ustedes comprenderán, ayer tuve que “sacrificarme” y aceptar una invitación del gimnasio Sportlife que acaba de inaugurar un moderno Spa en el local de San Carlos de Apoquindo. Luego de que me mostraran el lugar (está increíble) y me contaran sobre los novedosos tratamientos que ahí ofrecen, todos con tecnología de punta, pasé a una cabina con luz tenue y música suave, donde me realizaron un increíble masaje de aromaterapia que seguro relaja hasta al más estresado. Pero por si fuera poco, y cuando ya pensaba que era hora de volver a la oficina, me hicieron pasar a otra sala donde me explicaron que me iba a hacer un rejuvenecimiento facial de shock que consiste en una combinación de peeling ultrasónico, radiofrecuencia unipolar y microsonoferis, en palabras simples: una verdadera ‘bomba’ para luchar contra el fotoenvejecimiento. Altiro pensé que iba a ser la envidia de mis amigas…

Masajes me había hecho antes, pero esto del peeling, jamás, y confieso que es altamente recomendable, si es que se hace con manos expertas y no hay contraindicación médica. ¿El resultado?: al principio la piel queda un poco roja (lo que según me dijeron es normal), pero dura como 20 o 30 minutos, y después es increíble cómo se atenuan las arrugas superficiales y la piel se ve más firme y luminosa.

En fin, luego de tanto estrés tuve que volver a la oficina (igual con algo de cargo de conciencia) y me puse a pensar en el poco tiempo que nos damos para regalonearlos, obsesionadas con que el mundo se va a acabar si perdemos tiempo, cuando, en verdad, el mundo funciona mucho mejor con personas que son felices consigo mismas y eso lo transmiten a los demás.

Hola taconeras!! Ya estamos dejando de lado el invierno y se acercan esos exquisitos días de primavera con un sol radiante. ¿Es lo que muchas estabamos esperando cierto? Pero ojo, no son puras maravillas, porque junto con el sol, la piscina y la playita hay que tomar algunas precausiones. Me refiero a los lunares, esos puntos tan pequeños, pero que pueden traernos grandes dolores de cabeza. Por eso taconeras, les recomiendo empezar desde ya a hacerse una completa revisión con sus dermatólogos, para poder tomar sol con cuidado, pero con más tranquilidad.

Ya que en el blog de Para Ti le dieron un espacio a los más guapos de estas olimpíadas, nosotras elegimos a las que nos parecieron las más bellas. Te dejamos una GALERÍA DE FOTOS para que nos digas cuál sería la ganadora. ¡Ah! este post está dedicado a los hombres que pidieron estas fotos, aunque luego me enteré de que había motivos ocultos para esta petición. Igual les dimos en el gusto.

Es cierto que muchos atletas de alto rendimiento, como los que hemos visto en las Olimpiadas, tienen cuerpos fibrosos, muy estéticos y hasta envidiables, pero detrás del entrenamiento hay un gran daño orgánico causado por la intensidad y exigencia de ellos. Al parecer sería difícil no lesionarse si se realiza cualquier actividad en forma repetitiva como lo hacen este tipo de deportistas.

Leí en La Tercera que muchos de ellos han tenido que soportar el dolor para competir, incluso tienen que someterse a operaciones y suelen terminar con rodillas o caderas de personas mucho mayores. He visto cosas increíbles en las Olimpiadas, como la gimnasia olímpica, pero me pregunto ¿hasta qué punto vale la pena dañar el cuerpo para conseguir logros deportivos?