En mi familia somos todos flacos, pero curiosamente tenemos todos el colesterol alto. Como ya he sabido de varios casos que no han terminado bien por tener el colesterol en las nubes, le pregunté a mi doctor si debíamos preocuparnos. Primero que nada me explicó que era algo genético y que no tenía nada que ver con que fuéramos flacos y que aunque el mío aún no esté en la estratósfera, tenía que empezar a cuidarme y a hacer deporte. Por eso, ayer me metí al gimnasio y me dio un listado de cosas que estoy intentando seguir paso a paso. Como me defiendo con el colesterol bueno, por ahora sólo me disminuyó las carnes rojas que me encantan, las frituras, la mantequilla, el queso, la crema y la mayonesa. Y me dijo que tenía que comer mucho más pescado, palta, frutos secos (entre ellos el maní), ensalados y frutas.

¿Cómo andan ustedes con el tema?

La verdad es que hace un tiempo me he fijado que la mayoría de las personas pertenecen a un bando, ya sea en política, economía, música y obviamente esto también pasa con lo alimentos y bebidas como el té y el café. Yo me anotó por el té, decididamente creo que su sabor profundo y a la vez liviano no se compara con nada, además amo su olor, por el contrario detesto el café, evito cualquier cosa que lo contenga, porque me carga su sabor y también su olor. Igual debo reconocer que envidio esa especie de complicidad que tienen las personas que toman café, pero igual no cambio al té por nada, además asocio al café con un estilo de vida más rápido, mientras que el té evoca en mí sentiminetos de calma y reflexión. Por eso queridas taconeras les pregunto ¿A qué bando pertenecen? ¿Son unas chicas de té o café?

Este post hará homenaje a nuestro sitio, Taconeras, porque justamente hablaremos de los TACOS. Sí, esos que nos estilizan, pero que muchas veces nos juegan malas pasadas ¡o pisadas!. A veces la moda incomoda y otras simplemente es dolorosa. Esto qudó claro en el desfile de prada en el Milan Fashion week., donde varias modelos limpiaron el suelo con sus lindos vestidos por intentar caminar con unos zapatos altísmos. Fue terrible cómo trataban de mantener el equilibrio sobre esos verdaderos zancos Prada, ¡ pobres! ¡que verguenza! Al menos quedó claro que de seguros no tienen nada estos zapatos.
Taconeras, yo no me he caído nunca por andar sobre tacos, pero encuentro que forman parte de los implementos de tortura femenina que usamos para ser más lindas.
¿Han visto algo más feo que una mujer caminando sobre unos tacos con poca gracia, como teniendo que concentrarse para dar el paso? Andar sobre unos zapatos altos, para mi, requiere un aprendizaje y lograrlo es todo un mérito.

Por favor miren el video, les aseguro que se reirán.

Taconeras, me confieso una fanática del sol y he cometido varias imprudencias con mi piel, aunque con los años me he puesto más cautelosa. La verdad es que uno nunca se imagina que el sol podrá hacerte algún daño. Aunque cada vez se está tomando más consciencia, siempre se piensa que lo del cáncer a la piel pasará a otros, y eso no es verdad.

Para las amantes del sol como yo, ( sin ánimo de decir que tendrán cáncer a la piel, pero sabiendo que somos las más expuestas) les cuento que existe una terapia llamado fotodinámica que elimina las células cancerígenas y precancerígenas sin necesidad de someterse a una cirugía.

Es bastante fuerte, porque a través de un cierto tipo de luz y un producto químico especial para eliminar las células cancerosas, que realmente “pule” tu piel permite eliminar células precancerígenas sin dejar cicatrices. Es una técnica ambulatoria y promete muy buenos resultados. La piel queda muy roja y se descama en los días siguientes, puede hincharse y doler, pero vale la pena porque eliminará las células cancerosas.

Otra ventaja de esta terapia es que es preventivo, porque además de las lesiones cancerosas presentes, también elimina las células alteradas que no se detectan en el examen clínico.

Taconeras, no abusen del sol, pero para las que ya lo hemos hecho, la tecnología nos entrega nuevas soluciones.

foto. www.dailymail.co.uk

Tal como les contamos en el artículo El club de la pelea, que aparece en la edición que está circulando, los conflictos de pareja son una realidad inevitable. Pero tranquilas taconeras, que no todo es tan malo. Tal como nos dijo la psicóloga Paula Pérez, discutir es un arte y la clave está en aprender a pelear.

¿Más detalles? Tiene que leerlo en la revista porque sería muy largo de resumir aquí, pero, a grandes rasgos, los especialistas concuerdan en que la clave es que es necesario aprender a discutir por cosas que sean razonables y a negociar. Crear instancias de conversación y comunicación, sin buscar que el otro cambie, sino llegar a un acuerdo mutuo. Suena de lo más lindo, pero sin duda que es difícil.

Si alguien tiene una fórmula secreta de éxito en esta materia, sin duda que muchas taconeras estarían eternamente agradecidas.

Hola taconeras enforma. Junto con el fin de semana, supongo que todas habrán dado feriado también a sus dietas con la excusa de que una vez al año se come como en estas fechas. Y es lo justo, más que mal uno se priva todo el año. Pero llegó lunes y ya estamos a martes así a ponerse las pilas nuevamente para estar enforma y bajar esos kilitos de más que subimos el fin de semana. Lo que es yo retomé mi gimnacio y estoy haciendo un buen régimen para desintoxicarme de tanto carne y choripán.

Para que se motiven y recuperen su peso habitual pueden ingresar aquí y encontrarás miles de técnicas para adelgazar.

Acá les dejo el link de un post pasado que para acértelo más fácil, te entregan dietas a domicilio