Reconozcámoslo. Hay días en que las rutinas de ejercicio en el gimnasio o al aire libre son más intensas que otras veces. Por lo mismo, quedamos agotadas y le agarramos una especie de “fobia” al deporte. Pero como no todo en la vida tiene que ser tan grave, ni mucho menos desagradable. Para nuestra comodidad, la nueva colección de adidas adilibria presenta la innovadora tecnología, new Skintex® que contiene aceites esenciales vitalizantes y estimulantes además de extractos de vitamina E, que liberan sus ingredientes aromáticos cuando se genera fricción debido al ejercicio, estimulando a las micro cápsulas en el terminado de la tela. Genial, ¿o no? Esto ayuda a despertar tus sentidos y estimular el metabolismo, dándote el plus necesario para finalizar el resto de tus rutinas. Te contamos además que los ingredientes en la nueva tecnología Skintex® fueron seleccionados por sus cualidades energizantes específicas para ayudar a refrescar y revitalizar los sentidos. Imagínate que sus prendas incluyen limón para la estimulación y balance, romero para la regeneración, vitamina E por sus elementos anti-oxidantes y aceite de oliva para promover las habilidades de curación naturales del cuerpo.

La nueva línea adilibria se acaba de lanzar en todo el mundo, incluyendo las tiendas de adidas y la tienda online.

Intimate Wipes de Natracare son toallitas húmedas especialmente diseñadas para nosotras. Además, como están hechas de algodón orgánico y extractos naturales de Caléndula y Camomilla, cuidan nuestro planeta ya que son biodegradables. Estas toallitas de limpieza son suaves y resistentes, clínicamente testeadas, libres de alcohol y no tienen preservantes sintéticos. Por lo mismo, son muy recomendables para mantener nuestra higiene impecable, sobre todo con la vorágine diaria a la que estamos actualmente y, especialmente, durante el período.

Chile es el primer país en Latinoamérica en tener productos Natracare y se pueden encontrar en Farmacias Ahumada, DellaNatura y en La Chakra.

¡Hola Taconeras! Hoy leí en el blog del médico experto en nutrición Victor Perl un artículo que me llamó mucho la atención y me gustaría compartirlo con ustedes. Se trata de cómo reconocer cuál es el ejercicio ideal para cada tipo de mujer, tomando en cuenta variables como la edad o para lo que quiras lograr a través de éste (adelgazar, crear músculos…). Por ejemplo, para quienes deseen aumentar su masa muscular, los ejercicios que se realizan contra una resistencia –como los que usan pesas, amortiguadores o donde el propio cuerpo actúa como un peso– son muy recomendables. Sin embargo, si lo que quieres es bajar de peso, debes evitarlos.

La edad es otro factor determinante al escoger el tipo de ejercicios. Con el paso de los años, algunas estructuras del cuerpo, como las articulaciones, se van desgastando. Por eso, no es recomendable practicar trote, sobre todo si tienes sobrepero. Sin embargo, desde el punto de vista cardiovascular, esta actividad sí es recomendable.

El especialista también recomienda alternativas de ejercicios para nosotras a partir de los 30:

Ejercicios recomendables

Trote (ocasionalmente), pilates, caminata lenta, spinning con mínimo de carga, tenis, golf y la mayoría de los deportes.

Ejercicios muy recomendables

Caminata rápida, natación, bicicleta con poca resistencia, baile, gimnasia con peso menor a 3,5 kilos para cada brazo y menor a 7 kilos para cada pierna.

Caminar de manera habitual es un excelente y sencillo ejercicio que resulta favorable para la circulación de la sangre, activa la musculatura, lleva oxígeno a los pulmones y células y regula el tránsito intestinal. Además, las caminatas están recomendadas para prevenir la osteoporosis, los problemas del colesterol y desarrollar un mejor metabolismo. Pero sin duda que lo mejor de caminar al aire libre es que ésta es una actividad accesible para la mayoría de las personas de cualquier edad, sexo y no requiere $ (que en época de crisis debemos tanto cuidar), ni un esfuerzo o disciplina excesivos.

Si te animas, te recomendamos que hagas caminatas sola, en pareja, en familia o con quien tú quieras en entornos naturales, como el campo, el mar o la montaña, o en ambientes urbanos, como parques y calles de la ciudad. Y si eres de las mujeres que siempre andan apuradas, no tienes excusa para evadir esta actividad: no hace falta que le dediques tiempo extra ya que puedes aprovechar momentos como la ida y vuelta al trabajo o el supermercado, que habitualmente se hacen en auto.

Atención taconeras. En tiempos de crisis les tengo un dato ideal. Acaba de salir la nueva máscara de pestañas, Perfect Definition, de Pamela Grant, formulada con micro-fibras que al adherirse produce un efecto más largo. Tiene un pincel de elastomer, que toma cada pestaña y la envuelve desde la raíz hasta la punta, dejándolas definidas una a una. Además, para las que de repente se nos arracan unas pequeñas lágrimas les cuento que es hipoalergénica y su fórmula water resistant evita que la máscara se corra, pero a la vez, puede removerse fácilmente.
Está en tonos negro y café y la pueden adquirir en farmacias y perfumerías a $3.990.

Yo me maquillo desde hace algunos años, no todos los días por supuesto, sino que para los eventos importantes, y siempre lo hacia por inercia. Al parecer aprendí de chica copiándole a mi mamá y a algunas revistas de moda, pero nunca me gustaba 100% como quedaba. ¿Porqué las novias por ejemplo o las modelos quedan con cara de porcelana? Me pregunté muchas veces, pero después descubrí que no tenía idea de la técnica ni usaba buenos productos. Hasta que por distintas situaciones de la vida, me tocó conocer a varias maquilladoras que me han enseñado y perfeccionado al momento de maquillarme. De hecho el otro día fui a un matrimonio y varias amigas me dijeron que estaba muy bien pintada… Es innato, les dice….jajjaja. Seguir leyendo »