Taconeras, este video me hizo pensar mucho. ¿ Cuántas veces nos sentimos incapaces de lograr algo y ni siquiera lo intentamos? Nos ponemos mil limitaciones ante la más mínima dificultad que se nos presenta o nos justificamos en nuestros problemas. Este es un ejemplo del querer es poder y de que con esfuerzo todo es posible. Estos bailarines discapacitados nos muestran que todo se puede.

Ya apareció el solcito y las ganas de renovar el closet se hacen inevitables, sobre todo si se trata de marcas extranjeras. Por eso les cuento que la reconocida marca de ropa Colcci (que incluye hombres y mujeres entre 16 y 35 años, que buscan nuevos diseños, buena calidad y mucho estilo paulista), llega a Chile en las próximas semanas y abrirá su primera tienda en  el Alto Las Condes.
Esta marca es un fenómeno de la moda brasileña, que ya tiene presencia en Europa, Medio Oriente, Japón, Canadá, Australia y Estados Unidos. La marca presenta una colección de alto diseño y una campaña que cuenta nada más ni nada menos que con la modelo Gisele Bündchen, rostro de Colcci por ocho temporadas.

Taconeras, como llegó la primavera e inevitabemente tenemos que andar con menos ropa, nuestros rollitos escondidos durante el invierno comenzarán a notarse cada vez más. Por eso, quise compartir con ustedes los datos para bajar de peso de la doctora María Teresa Astorquiza, gineco-obstetra de Arauco Salud. Aquí nos entrega algunos consejos sencillos y saludables para perder ese sobrepeso que, además de afectar nuestra fijura y autoestima, puede causar serios daños a la salud. Toma nota…-En primer lugar hay que comer menos.-Después de aumentar la saciedad y comer menos, lo que viene es hacerlo equilibradamente, con una justa medida de proteínas (sin dejar las carnes rojas hay que privilegiar las blancas, especialmente el pescado), abundante en vegetales (de preferencia los de hojas verdes), pocos carbohidratos (preferir los integrales) y muy baja en grasas (optar por los omegas).-Y por último, la doctora María Teresa Astorquiza cuenta que la actividad física también es fundamental, por lo que aconseja a sus pacientes hacer ejercicio por lo menos 3 ó 4 veces a la semana. Es más adecuado la actividad aeróbica como la gimnasia de este tipo, caminar o bailar, que queman hidratos de carbono, son más soportables para las personas y que además de energía entregan beneficios a su sistema cardiovascular.¡Inténtenlo y nos cuentan cómo les va!

La verdad es que yo soy bastante poco creyente de todo lo que tenga que ver con el tarot y cualquier ciencia astrológica, pero la verdad es que la carta astral me sorprendió gratamente. La semana pasada decidí ir a leermela, ya que una amiga mía fue y le hizo mucho sentido. Yo que estoy pasando por miles de cambios, me decidí, ya que la carta no es una predicción de tu futuro ni mucho menos, la carta te muestra como es tu estructura de personalidad, cómo ha influido tu ambiente en tu vida y cómo actúas frente a distintas situaciones, entre muchas cosas más. Cuando llegué donde Elia Parada -que a mi juicio es una de las personas que más saben de esta técnica- y les prometo que me encantó. Al leerme la carta pude ver y entender muchas cosas de mi vida y mi forma de actuar. No sé, quizás soy muy engrupida con estas cosas, pero se los recomiendo totalmente, es una buena herramienta de autoconocimiento. ¿Alguna se la ha visto o le gustaría leérsela? A opinar!

 Taconeras, ¿han visto algo peor que entrar a un probador en busca del bikini soñado para la temporada de verano? Yo no. El escenario clásico es el siguiente: Por lo general el invierno ha dejado su rastro en nuestro cuerpo con unos kilitos de más que hemos ido acumulando con tanto chocolate y alimentos calóricos, pero el panorama con rollitos en  las caderas y el abdomen bastante abultado se empeora con el color a NADA que tiene nuestra piel y que nos asusta sobre todo si tenemos que probarnos un bikini. Es terrible cuando estás en esta situación, tomar la decisión y con valentía salir en busca de ese tan anhelado  bikini, ese que cuando luego de probarte el décimo, lo único que quieres que transforme en un traje de baño lo más tapado posible. ¿Se han fijado que todos los años  pasa lo mismo y a medida que pasan, es cada vez peor? Estoy a punto de empezar mi búsqueda, pero esta vez me preocuparé de al menos  usar un sistema auto bronceante para que no me duelan tanto ¡ los ojos! 

¡Atención! Porque quizá tú pedes ser uno de ellos…. Según la OMS sólo el 8% de los chilenos come frutas y verduras en la cantidad sugerida por la OMS, es decir, cinco porciones al día. Y un estudio del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (Inta) reveló que alrededor del 60% de los chilenos de entre 18 y 60 años consume sólo una o dos porciones de vegetales frescos al día. Esto significa que los chilenos nos alimentamos muy mal y que no tenemos consciencia de proteger nuestro organismo de enfermedades como cáncer de esófago o estómago, enfermedades cardiacas, obesidad, entre otras. Muchos expecialistas dicen que el problema se debe a que las familias no tienen el hábito de comer todos los días frutas y verduras, porque el precio no es lo que les impide consumirlas.

¿Cuántas porciones de frutas y verduras comes diariamente?