La verdad es que cada día me convenzo más de que a pesar de que uno coma muy sano y todo la genetica es muy importante, ya que mi prima de 20 años, ya tiene celulitis y la verdad es que no tiene poca. Ella es flaca, normal, come ultra sano, toma dos litros de agua la día, no fuma, pero a pesar de todos esos cuidados no pudo evitar que le saliera celulitis. Yo por mi lado no tengo 30 y no tengo nada de celulitis, pero si estrías y la verdad es que ya las asumí. Lo divertido es que ambas tenemos habitos parecidos, pero aún no encontramos la cura para estos problemas de la piel. ¿Ustedes tiene algún secreto? ¿Qué opinan de este tema?

La celulitis es un mal de la piel que afecta a la mayoría de las mujeres, en algunas con más agresividad y en otras mujeres con menos. A pesar de que ya estamos comenzando un nuevo año laboral para combatir la piel de naranja se debe trabajar a largo y plazo y así lucir nuestras piernas el próximo verano (yo sé que queda mucho), pero prevenir con tiempo puede resultar ser más beneficioso para tener piernas sin la odiada celulitis. Acá te dejo algunos consejos para luchar contra ella:
1. Beber mucha agua, 2. Si tienes tendencia a heredarla trabaja para combatirla, 3. Come mucha fruta, 4. Dile adiós al café, cigarro y alcohol, son negativos para tu salud y para la juventud, 5. Sube las escaleras o trata de realizar algún ejercicio, 6. Come fibra todos los días, 7. Comer sano y evitar alimentos con grasas, 8.Evita el agua muy caliente en las duchas, 9. Ser constante con los ejercicios, porque la celulitis aparece apenas los dejas de hacer.
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Suerte!

Aunque me cueste, tengo que admitir que tengo celulitis y harta. Siempre he sido flaca, pero según dicen los especialista no tiene nada que ver que seas gorda o un espárrago. La razón es hormonal (mucho nivel de estrógeno) o hereditaria, incluso hay gente bien rellenita que no tiene ni una pisca de celulitis. Este “mal” afecta al 85% de las mujeres y generalmente empieza en la adolescencia. Siempre ha sido mi trauma, cuando llega esta época y se va acercando el verano, me empiezo a estresar por el bikini, por tomar sol y tener que pararme en la playa a la vista de todos. Se que la gente no está pendiente de mí, nunca tan egocéntrica, pero uno siempre se imagina o al menos tiene la ilusión de que todos te miran.

Para el consuelo de muchas la celulitis es estática, osea, se ve de pie y sin tener que apretar la piel. Uff una cosa menos!!, porque yo siempre he pensado que si apretas tu piel y se hacen hoyitos es porque tienes celulitis y no es así. Pero en fin, vamos al grano. Si bien la celulitis es casi imposible de eliminar, hay algunas técnicas que te pueden ayudar a disminuirlas. Pon atención:

-Masajes manuales de drenaje linfático. Los especialistas dicen que son más recomendables que los masajes con máquinas, porque llegan a zonas más específicas.

-Termoterapia, que es calor localizado en la zona afectada, para incrementar la circulación.

-Ultrasonido, micromasaje profundo.

-Frigoterapia, que se utiliza al final de un tratamiento, y se ponen vendas elásticas que reducen mínimamente, pero también producen una alteración en los vasos sanguíneos y en las fibras que están atrapando la grasa. Se recomienda complementarlas con masajes manuales.

-Dieta balanceada, utilizar edulcorantes en vez de azúcar y comer frutas como el pomelo y la papaya.

-Tomar bebidas light, té verde (que actúa como antiinflamatorio) y el apio y el perejil en infusiones ayudan a eliminar líquidos.

-Tomar al menos dos litros de agua diaria.

-Hacer ejercicio, caminar, bailar, hacer natación y pilates son muy efectivos.

-Aunque sea un suplicio, terminar la ducha con agua fría para mejorar la circulación.

Lo que No debes hacer es:

-Fumar, porque la nicotina produce una mala oxigenación a la piel y una opresión de los vasos sanguíneos.

-Ingerir corticoides, al menos que sea estrictamente medicado por el especialista.

-No estar con las piernas cruzadas permanentemente.

-Evitar vestir prendas elasticadas (como medias y jeans).

-Evitar los saunas y el vapor.

-Y no andar en bicicleta, porque se aprieta la zona afectada y el movimiento que se realiza es sólo de piernas y no se produce el drenaje que se requiere.

Ojalá les sirva. Lo que es yo empiezo hoy día a aplicar algunas de estas técnicas. Pero lo mejor y más recomendable para disminuir la piel de naranja es controlarse con un dermatólogo y un equipo de nutrición.